НЕ ОЖИДАЛИ, ОБАЛДЕННЫЕ КАБАЧКОВЫЕ ЧЕБУРЕКИ БЕЗ МУКИ И МАСЛА, МОЙ МУЖЧИНА СРАЗУ ПОЛЮБИЛ КАБАЧКИ!

Друзья, от души советую приготовить такие очень полезные и наивкуснейшие кабачковые чебуреки. Мой муж Ибрагим отнёсся к этому рецепту с большим недоверием и кислой миной. Но когда он попробовал, он был очень удивлён, что чебуреки оказались очень вкусными, тесто лёгкое, воздушное, а начинка сочная! Обязательно попробуйте, я думаю, Вам очень понравится , а главное, что на этом можно худеть!!! ************* КАБАЧКОВЫЕ ЧЕБУРЕКИ: кабачки 200грамм-48ккал овсяные хлопья 100грамм-352ккал кефир 3,2%жирности 100грамм-59ккал яйцо 2штуки 100грамм-156ккал соль по вкусу-0ккал кориандр по вкусу-2ккал масло растительное 2грамма-18ккал ДЛЯ НАЧИНКИ: масло сливочное 82,5%жирности 5грамм-38ккал лук репчатый 70грамм-28ккал морковь 60грамм-24ккал капуста 130грамм-33ккал фарш из куриной голени без кожи 100грамм-140ккал соль по вкусу-0ккал ВЫХОД ГОТОВЫХ ЧЕБУРЕКОВ 760ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ ЧЕБУРЕКОВ 898ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 118ККАЛ, ************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ *************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ******************** #вотчтонадодобавлятьвкотлеты#моймужпохуделнаэтомна34кг#такойужинврагунеотдам#