Wenn Sie 1 Tasse Haferflocken haben, bereiten Sie dieses Rezept in nur 5 Minuten zu!😍😋
Wenn Sie 1 Tasse Haferflocken haben, bereiten Sie dieses Rezept in nur 5 Minuten zu!😍😋
Ein köstliches und gesundes Haferflockenrezept für alle, die eine Diät machen und mehr! Essen und abnehmen! Dieses Rezept enthält weder Mehl noch Zucker. Sehen Sie sich in diesem Video 5 sehr leckere und einfache Haferflockenrezepte an.
Rezept und Zutaten:
00:00 Rezept 1
Haferflocken 220 g.
1 großer Apfel.
Joghurt 160 g.
Backpulver 1/2 TL.
2 Eier.
Erythrinol 2 EL (oder anderes Süßungsmittel).
Cranberry 80 g.
Mandeln 80 g.
Die Form mit Pflanzenöl bestreichen.
Ich habe Avocadoöl.
Gießen Sie die Mischung in die Form.
40 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.
Lassen Sie den Kuchen abkühlen.
06:21 Rezept 2
Haferflocken 220 g.
2 EL Kürbiskerne.
250 ml kochendes Wasser.
50 ml Olivenöl.
Vanilleextrakt.
2 Eiweiß.
200 g Kirschen (ich habe eingefroren).
Wenn Sie möchten, können Sie Süßstoff hinzufügen.
Die Form mit Pflanzenöl bestreichen.
Gießen Sie die Mischung in die Form.
50 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.
10:10 Rezept 3
Haferflocken 1 Tasse (250 ml).
Walnüsse 50 g.
2 Äpfel.
Schneiden und reinigen.
Machen Sie Püree aus einem Apfel.
Wasser 50 ml.
Schneiden Sie den zweiten Apfel mit einem Messer ab.
20 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.
15:05 Rezept 4
220 g Haferflocken.
50 g Walnüsse.
220 ml warmes Wasser.
150 g Joghurt.
1/2 TL Backpulver.
50 ml Avocadoöl.
2 Eier.
Vanillin.
2 EL Erythrinol (oder ein anderer Süßstoff).
150 g Himbeeren (oder andere Beeren).
Befeuchten Sie die Auflaufform mit Wasser.
Damit das Backpapier besser hält.
Den Kuchen mit Beeren und Nüssen dekorieren
45 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.
19:28 Rezept 5
1 Tasse Haferflocken.
½ Tasse Walnüsse.
2 Bananen.
⅓ Tasse Preiselbeeren.
30 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.
Guten Appetit❤️!
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