#тренировкаспины #бодибилдинг
Всем привет! В этом выпуске наряжаем спину, или, как любит говорить Вася, «день священного панциря».
Ролик получился очень информативный. Для тех, кто считает меня «мажором», рассудили, сколько уходит затрат на подготовку, и приоткрыли завесу финансовой стороны PRO атлета. Между подходами даже успели обсудить тачки, российских PRO и девушек-тренеров. Короче говоря, выпуск пушка 🔥
Цель — 100 000 подписчиков. Именно ты сможешь помочь ее достичь. Подпишись на канал, поставь лайк и оставь комментарий. Все это помогает в развитии канала.
Приятного просмотра!
00:00 анонс
00:46 план тренировок на спину
01:34 на какой группе мышц, сделал бы фокус Андрей?
02:05 какое межсезонье более эффективное?
04:30 про периодизацию
06:12 курс на набор мышечной массы
08:26 когда комфортней “сохнуть“?
09:17 про Российских PRO
11:54 как правильно разогревать манжету?
13:07 Василия “засунули“ в инфополе
14:43 новая цель Андрея
15:52 лайфхак от Василия Ермакова
16:44 тренировочный план
22:53 почему Вася не берет на ведение девушек?
27:00 в МОРЕ ПАРКЕ крутые тренажеры
28:28 о тренерстве девушек спортсменок
31:42 -“каждый должен заниматься своим делом“
33:24 девушки тренеры, готовят мужские категории
34:42 юношеский опыт Андрея, как накачать “крылья“
38:06 финансовая сторона PRO спортсмена
39:57 посчитали затраты у профессионального атлета
42:41 есть ли перспективы спонсорства для атлетов в России?
44:00 про авто Андрея
44:36 какую “тачку“ хочет Андрей?
45:22 про “ДУБАЙСКИЙ ЗАЕЗД“ на ламбе
Мой сайт , на котором можно приобрести курс по набору мышечной массы. А также мое индивидуальное онлайн-ведение под любую вашу цель!
Подписывайтесь на мои соц сети:
►INSTAGRAM -
(запрещенная в РФ соц сеть)
►TELEGRAM -
► YOUTUBE @Andy_kojo
►BK
Сотрудничество/Реклама - andy_kojo_pr@
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
1 view
382
97
6 months ago 00:07:46 1
Мост с людьми обрушился на ж/д пути. Народ как расходный материал
6 months ago 00:14:53 2
Биометрия - путь в концлагерь (А. Лежава)
6 months ago 00:13:59 1
Сериалы апреля 2024! Что посмотреть в этом месяце? Фоллаут, Наклз, Под мостом, Сочувствующий
6 months ago 01:18:58 1
Советские песни о космосе и космонавтах. День космонавтики 12 апреля
6 months ago 00:11:41 1
Маразм! Курьер сейчас зарабатывает больше, чем научный сотрудник. Андрей Павлов.
6 months ago 00:00:00 1
Как выжить на высоте?
6 months ago 00:03:20 1
ПРЫГНУ СО СКАЛЫ ( Cover / КОРОЛЬ И ШУТ / на гитаре / акустический вариант)
6 months ago 00:02:19 1
День Космонавтики / Дорога в космос - мечта человечества / МУЛЬТ ТОЧКА
6 months ago 00:02:30 1
Наша Дарья-И на Марсе будут яблони цвести
6 months ago 00:33:46 1
Путь к спасению России / Владимир Боглаев. Выступление на МЭФ 2024. Ответы на вопросы зрителей
6 months ago 00:05:38 1
Сделай ЭТО и твой денежный капитал возрастет / Как приумножить деньги?
6 months ago 00:04:55 1
DA SAM TVOJE RECI SLUSAO MAJKO - VANCO DOJRANLIEV
6 months ago 00:03:34 1
История и Сила Химмеля в Аниме Проважающая в последний путь, Фрирен
6 months ago 01:50:21 1
День 3. Лекция XVII Гьялвы Кармапы на публичном курсе по медитации 2023 г. (конец декабря 2023 г.)
6 months ago 00:08:14 1
Дороги будущего. ВСМ в России
6 months ago 00:48:55 1
УПРАЖНЕНИЯ от ГРЫЖИ позвоночника ( часть 1) Как я вылечила грыжу БЕЗ ВРАЧЕЙ!
6 months ago 00:08:14 1
Артем Пивоваров - Дежавю/Позови (Official Music Video)
6 months ago 00:00:39 1
Электропоезд ЭП2Д-0076 следует по перегону Вербилки - Каналстрой
6 months ago 00:01:08 1
Электровоз ВЛБ с контейнерным поездом
6 months ago 00:01:15 1
Электровоз ВЛ11М-058/084Б с грузовым поездом
6 months ago 00:05:56 1
🔥 ОБЗОР НА САМОСВАЛ FOTON AUMAN В КРАСНОГОРСКОМ КАРЬЕРЕ 🔥
6 months ago 00:02:22 1
КРЕСТУ ТВОЕМУ ПОКЛАНЯЕМСЯ, ВЛАДЫКО - Византийский распев | Кресты на Святой Горе Афон
6 months ago 00:03:56 1
Филипп Киркоров & Маша Распутина - Мечта / Лучшая Музыка 2000х, Русские Хиты 2000х
6 months ago 00:45:32 1
Один день в КИШЛАКЕ ! Средняя АЗИЯ ! Жизнь и быт СЕЛА ! Новый рецепт САМСЫ в ТАНДЫРЕ . Плов! Ифтар!