Как быстро заснуть, когда не спится, личный опыт с 2000 г. Опыт Куликова.

Рассказ о личном опыте засыпания с 2000 г., который усовершенствовал, используя дополнительно дыхательную гимнастику Станислава Лосева, до 10 вдохов и задержек дыхания на выдохе, и свою работу диафрагмой при задержке дыхания до счета 10. После выполнения дыхательной гимнастики, ложусь на бок и в такт медленного дыхания (как дышат спящие), вожу глазами вверх – вниз, а как бы внутренним взором, слежу за моим монотонным дыханием и движением глаз и незаметно засыпаю. Как быстро уснуть? Опыт Куликова с 2000 г. Как применять практику Дыхание жизни? Помощь телу в трудное время :50 Дыхание жизни. Часть 3. В чем сила контрольных пауз?