Суббота - утро.

Немного упражнений на растяжку. Присед со штангой над головой толчковым хватом. Не больше 50 кг. Только для растяжки. А самое веселое это комплекс от замечательной Сары Сигмунсдоттир, точнее не комплекс а связка: Взятие на грудб в сед присед со штангой на спине фронтальный присед (всё сразу с перебрасыванием штанги) в общем смотрите. 50-60-70-80-90-100кг P.S. Синхронный толчек штанги от Стёпы и Ригерта Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки http://www