Сергей Загороднюк ()
III РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 20
2) Отжимания на брусьях -- 25
3) Отжимания от пола -- 40
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) -- 12
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2
Элементы:
1) Выход силой на две -- 5
2) Подъем переворотом -- 10
3) Выход силой на две нижним хватом -- 1
4) Горизонтальный вис сзади («ласточка») -- 3 секунды
11 views
0
0
2 weeks ago 00:00:00 8
☢ . 2 Heart of Chornobyl ☢ #15 Лампа и мотыльки. Мёртвая частота. Продолжаем!
3 weeks ago 02:29:52 1
Бесплатный мастер-класс «Венок из бумажной лозы с цветами». Часть 2. Наталья Дроздова.
1 month ago 00:29:00 1
DIY / Мастер класс “новогодняя корона для костюма снежинки“👸🎄❄️/ christmas crown 🎄❄️👑
2 months ago 00:00:28 1
Пиво будешь? (Солдаты, 3 сезон, 14 серия)
2 months ago 00:07:18 1
Азбука безопасности - Пожарная безопасность - Все серии | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы
2 months ago 00:11:08 1
Дельфин 2 сезон все серии (анонс и содержание)
2 months ago 01:53:50 1
Удав - мастер класс
2 months ago 00:13:12 1
Мастер класс по сыру и шоколаду в городе Костроме
2 months ago 00:53:51 1
ЛЕНИВЫЕ Варежки НА ДВУХ СПИЦАХ без шва Подробный мастер класс
2 months ago 00:00:00 12
Assetto Corsa - Третий этап чемпионата КМД в классе Formula Easter 2024b (Tor Poznan).
2 months ago 00:01:37 3
Первый фрагмент! Зимородок 81 серия русская озвучка
2 months ago 01:15:02 1
Серия 42. Ломоносов. Просто гений
2 months ago 00:58:40 1
ТАКИЕ УШАНКИ ВЯЖУ УЖЕ 10 ЛЕТ, И ИХ ПОСТОЯННО ЗАКАЗЫВАЮТ/Попетельный Мастер Класс/УШАНКА КРЮЧКОМ
2 months ago 00:52:28 1
Царство растений. 2 серия из 3. Раскрывая секреты / Solving the Secrets
2 months ago 00:00:00 1
# 1861. СегаЗавр ► Dune: The Battle for Arrakis (Sega) ► Часть 5 ► Сега Стрим ► [Серия № 133]
2 months ago 01:01:38 1
Полукомбинезон спицами мастер класс 0-3 мес и 3-6 мес подробное описание вязания
2 months ago 00:00:00 1
EUW Ранги, дорога в чалик на АП Шако! Лига Легенд, League of Legends
2 months ago 00:00:00 1
☢ Новый Сюжет от dan_a + “РЕАНИМАЦИЯ“ Хемуль36рус ☢ #15 Продолжаем!
2 months ago 00:00:00 1
#Летсплей-прохождение за класс “Говорящий с камнями“ (Земля + Руны) по игре TITAN QUEST (37 серия)
2 months ago 00:16:36 1
Мастер-класс шикарный женский комплект спицами! Твоя идеальная шапка с шикарным узором!👌МК Часть 2
2 months ago 00:05:33 1
ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА в новой серии по уходу за лицом от Батэль!!!
2 months ago 00:27:51 1
Был Круче Емельяненко? Первая Славянская Звезда в ММА на Серии из 37 Побед — Игорь Вовчанчин
2 months ago 00:03:16 1
Мастер Класс по сборке сережек для начинающих. Как сделать серьги своими руками за 3 минуты.