5 лучших УПРАЖНЕНИЙ, чтобы не болела ПОЯСНИЦА. Упражнения для поясницы.

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → Упражнения для поясницы можно разделить на два типа. Одни нужны, чтобы снять острую боль в пояснице. Другие упражнения для поясницы позволяют сохранить ее здоровье. В этом виде покажем комплекс упражнений для спины, направленный именно на снятие перенапряжения с поясницы. Это гимнастика для поясничного отдела, которую я рекомендую выполнять регулярно. Такой комплекс упражнений для спины особенно необходим людям, которые в течение дня находятся в вынужденном неудобном положении. Например , люди с сидячей работой. Сохраняйте себе это видео и выполняйте упражнения для поясницы каждый день. Будьте здоровы! Как с нами можно связаться и где нас найти: ► Vkontakte - ► Сайт - ► Rutube - Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: 0:00 Приветствие 0:32 Виды упражнений 1:01 Упражнения № 1 2:24 Упражнение № 2 2:58 Упражнение № 3 (усложненное упражнение № 2) 3:13 Упражнение № 4 3:50 Упражнение № 5 #доктордлин #поясница #больвспине #упражнениядляспины #упражнениядляпоясницы #позвоночник #больвпояснице Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е. Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле. Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата. Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России. Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → . . Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.