Упражнения на стабилизацию после надрыва и разрыва ПКС #лфк #реабилитация #ватербэг

В этом видео вы научитесь , контролировать стабильность коленного сустава во время исполнения #эффективных #упражнений с #ватербэгом, во время восстановления после надрыва или разрыва передней #крестообразной связки. Давай тренироваться вместе! На моем канале вы сможете научиться безопасной технике выполнения упражнений, выбрать эффективный комплекс для любых целей, освоить авторскую методику подобранную именно под вас и ваши задачи. Я - Елена Ефимова, немного обо мне: • Мастер спорта международного класса по софтболу, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. • Игрок основного состава сборной России по софтболу на протяжении 10 лет. • Серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы. Призер кубков Европы. • Многократный серебряный призер чемпионата России. • Свыше 18 лет являюсь одним из ведущих фитнес тренеров, а также Crossfit trainer level 1, функциональной подготовке, Pilates. • Более 3 лет являюсь тренером по физподготовке ПГК ЦСКА. Подписывайтесь