Тренировки на 5 минут с Еленой Ефимовой #тренировки #реабилитация #тренер #реабилитация #упражнения

Тренировка с #MAD-UP. #Реабилитация #ПКС. Упражнения со своим весом выполняются при ограничении кровотока. Одно и тоже упражнение имеет разную силу сопротивления!!! И это без осевой нагрузки!!! Workout with #MAD-UP. #Rehabilitation #PKS. Exercises with their significance in limiting blood flow. One and the same practice has a different strength of resistance !!! And this is without axial load!!! Давай тренироваться вместе! На моем канале вы сможете научиться безопасной технике выполнения упражнений, выбрать эффективный комплекс для любых целей, освоить авторскую методику подобранную именно под вас и ваши задачи. Я - Елена Ефимова, немного обо мне: • Мастер спорта международного класса по софтболу, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. • Игрок основного состава сборной России по софтболу на протяжении 10 лет. • Серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы. Призер кубков Европы. • Многократный серебряный