Как похудеть без борьбы с собой и силы воли? Про мотивацию, диеты, спорт, марафоны, невроз.

Скоро лето, пляжный сезон и все женщины хотят скинуть лишние кг, надеть свои самые красивые купальники и чувствовать себя в них шикарно. Что думает типичный мозг женщины? Пора бежать в зал и садиться на строгие диеты, ведь маркетинг сделал свое дело, не понимая, как это опасно для них самих. Не садитесь на диеты пока не посмотрите это видео. Почему диеты не работают? Почему после марафонов вес возвращается? Как худеть легко, без спорта, чувства вины и борьбы с собой? Как помогать себе в периоды стресса? Ответы на все эти вопросы в этом видео раскроет нетипичный психолог по работе с пищевыми нарушениями в сфере коррекции веса, нутрициолог и тренер - Валентина Романова. 00:01 - 2:11 - Начало 02:12 - 06:02 Почему диетологи, нутрициологи не помогут похудеть? 06:03 - 08:17 Как худеть долго и легко? Секрет мотивации, реакции мозга 08:18 - 10:45 Убеждения: похудение = боль, страдания, испытания и борьба? Откуда программы? 10:46 - 16:22 Почему диеты и марафо