Потеря энергии во время сна. Как это предотвратить?🛌😥
☝Для начала определим, как мы теряем драгоценную энергию. Послушаем профессора Ламыкина Олега в новом видео.
Итак:
🟢Очень важна подготовка ко сну.
📲За два часа убрать все гаджеты, телевизор. 📺Не смотреть программы, кино и прочее.
🧘♀Постарайтесь, чтобы ваш вечер прошел без сильных эмоций, это касается и хороших, и плохих эмоций. Старайтесь избегать шумных мест и большого скопления людей.
🧘♀Сделайте медитацию или дыхательные практики. Успокойте свое дыхание и приведите себя в гармоничное состояние.
🍜Исключите питание после 18:00 и питье после 19:00. Пусть ваш ужин будет легким.
🛌Ложитесь спать в 22:00 и находитесь уже во сне в 23:00.
🟢🤗👍Это самые простые, легкие советы для лучшего сна и бодрости в течение дня!
🧬Очень много говорим о сне и о гормонах в семинаре «Управление гор
1 view
0
0
1 month ago 00:00:29 1
Почему тебе не хватает энергии? Павел Гительман. Полное видео на канале - Александр Соколовский.
1 month ago 00:10:37 1
ОТВЕРГАЯ ОТЦА - ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ! ПРАВДА О КОТОРОЙ НЕ ПРИНЯТО ГОВОРИТЬ - СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
1 month ago 00:02:04 1
Потеря энергии во время сна. Проф. Ламыкин О.Д.
1 month ago 00:50:18 1
Дмитрий Лапшинов: как реализовать свой скрытый потенциал и формула счастливой жизни
1 month ago 00:02:50 1
ЧТО НУЖНО знать, чтобы ДОБИТЬСЯ в ЖИЗНИ всего? 2 причины успеха | Секрет миллиардера
1 month ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
1 month ago 00:16:43 1
5 главных пожирателей энергии. ИЗБАВЬСЯ ОТ ЭТОГО
1 month ago 00:11:17 1
Скотт Риттер: Россия получит Одессу, Харьков, Николаев, а может быть и Днепропетровск | Дэнни Хайфон
1 month ago 02:07:17 1
Как Поймать Удачу 2024 ВСЕ ЗНАКИ. БЫВАЕТ РАЗ В 83 ГОДА, ПРОГНОЗ АСТРОЛОГИЯ
1 month ago 01:03:14 1
Как покоряли человечество (Часть 2) Мария Шлоен
1 month ago 01:37:29 1
Сделайте ЭТО до 10 утра и получите ВСЕ, что захотите. 100% техника от профессора Анатолия Донского!
1 month ago 00:08:45 1
Еще нет диабета, но ... есть 16 признаков высокого сахара! Что делать?
1 month ago 00:45:18 1
Передние Ножки Погребального Ложе ⚰️ Прогноз На 12 месяцев
1 month ago 01:01:07 1
Почему уходят молодыми? Знания с тонкого плана.
1 month ago 00:52:37 1
Таких людей будут пробивать энергии планетарного перехода..
1 month ago 00:08:43 1
Еще нет диабета, но … есть 16 признаков высокого сахара! Что делать ?
1 month ago 01:21:35 1
Вебинар “Программа похудения без диет и голоданий“ с участием Галина Кумпиня и Алексей Токарев.