Танцуем ZUMBA GOLD® (средний темп)

ZUMBA®️ – танцевальные тренировки на основе латинских и мировых ритмов. Эта простая, эффективная, весёлая и безопасная фитнес-программа завоевала популярность во всём мире, а направление ZUMBA GOLD®️ создано специально для людей старшего возраста, начинающих в фитнесе и людей с ограничениями по здоровью. Участники «Московского долголетия» увлекаются ZUMBA GOLD®️ с самого старта проекта, и даже дважды устанавливали танцевальные рекорды, в которых поучаствовали 1077 и 3778 человек. Московская команда лицензированных инструкторов ZUMBA GOLD®️ в проекте «Московское долголетие» подготовила для вас танцевальную разминку. Точнее, часть команды – всего в проекте занято около 50 инструкторов ZUMBA GOLD®️. Эта танцевальная разминка проходит в среднем темпе. Она сочетает танцевальные движения и несложные упражнения, выполнять которые можно как стоя, так и сидя. Не забывайте следить за самочувствием и двигаться так, как вам комфортно! Чтобы регулярно получать пользу и удовольствие от таких тренировок не выходя из дома,