Как укрепить мышцы тазового дна? ТОП5 Упражнений.

Дорогие девушки, в этом видео рассказываю о том, как важно укреплять мышцы тазового дна, и показываю эффективные упражнения, которые вы с легкостью сможете выполнять дома в любое удобное для вас время. Они приведут Вас к быстрому и хорошему результату, как следствие плосскому животу! Приятного просмотра и тренировок! Спасибо там, ежедневно показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией!