Если вы хотите узнать подробнее про умный подход в фитнесе, чтобы достичь крутого результата, протестировать своё тело, и получить бесплатный разбор вашего случая, регистрируйтесь на практический интенсив: «Почему у вас не получается иметь тело мечты»:
Интенсив состоится 17-18 апреля в 16:00 по Москве.
Это быстрая тренировка на ягодицы в домашних условиях поможет укрепить мышцы, включить их в работу всего за 20 минут!
Вам понадобится гантель, резинка и коврик. Делайте ее 2-3 раза в неделю и результат не заставит себя ждать!
Просто включайте и повторяйте за мной)
Другие видео, которые вам понравятся:
ФИТНЕС тренировка БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ -
Тренировка на ВСЕ ТЕЛО. ТАБАТА. Сжечь 500 КК за 25 минут -
Полезные плейлисты:
Мышцы ТАЗОВОГО ДНА:
Как накачать ЯГОДИЦЫ:
Качаем пресс. Плоский живот:
✔В Инстаграме я каждый день показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией! -
✔Мой Онлайн Курс “Измени себя и свои привычки за месяц“ -
19 views
13
3
6 months ago 00:53:12 1
ОГНЕННАЯ силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО| Домашняя тренировка с гантелями
6 months ago 00:18:38 1
Огненный состав и работа с переживаниями / фрагмент занятия по Модулю II
6 months ago 00:10:46 1
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ
6 months ago 00:00:57 1
Упражнение ОГОНЬ🔥🔥🔥
6 months ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
6 months ago 00:54:34 1
Тренировка ног и ягодиц с гантелями и резинкой дома
7 months ago 00:06:10 1
КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕЕ? | Комплекс из простых упражнений
7 months ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
7 months ago 00:31:03 1
Путь Ученичества Записи 2014 года часть 2
7 months ago 00:08:42 1
Капалабхати - лучшее упражнение для живота! Огненное дыхание
7 months ago 00:03:43 1
Комплекс Бадуанцьзинь. “8 кусков парчи“. Упражнение 4. Убрать сердечный огонь. Роберт Шин
7 months ago 00:06:57 1
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ
7 months ago 00:43:15 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек БЕЗ Прыжков
7 months ago 00:08:53 1
КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях
7 months ago 00:04:03 1
LUMOS: Выступление ученической группы. Школа фаер-шоу, Иркутск
7 months ago 00:03:32 1
Круговая тренировка на ягодицы. Техника Кати Усмановой | БЕСПЛАТНЫЙ ПЯТИДНЕВНЫЙ МАРАФОН УПРУГОЙ ПОПЫ
7 months ago 00:00:30 1
Обезумевший тренер! #shorts
7 months ago 00:40:06 1
Вячеслав Дацик: Кличко, Сталин, Хабиб, Конор
7 months ago 00:04:49 2
Огненная Йога Провоторова
7 months ago 00:17:00 1
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ НА ЯГОДИЦЫ | 15 МИНУТ
7 months ago 00:05:21 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!
7 months ago 00:07:16 1
ЗАМИНКА после Тренировки | РАСТЯЖКА на все ТЕЛО после любой Тренировки с Татьяной Метельской
7 months ago 00:17:41 1
Тренировка при ДИАСТАЗЕ | Эффективные УПРАЖНЕНИЯ на глубокие мышцы живота и ТАЗОВОГО ДНА
7 months ago 00:06:28 1
Огненная тренировка для ягодиц / Подтянутая ПОПА и стройные НОГИ