Связка на гибкость, подготовка к шпагату, растяжка, раскрываем тазобедренный суставы

Для того что бы без травм сесть на шпагат в короткие сроки, необходимо выполнять упражнения на раскрытие тазобедренных суставов. Это позволит не только освоить шпагаты, и хвастать хорошей хануманасаной или поперечным шпагатом, но и полезно во всех смыслах. Эти упражнения лечат многие заболевания опорно-двигательно аппарата, запускает механизмы реабилитации органов таза, лечат сосуды и связки ног. и т.д. :) лучшая медиа сеть: #yoga #йога #yogavideo #ygalife #namaste