Как делать наули, волна животом, пошаговое руководство,

Наули, или “волна животом“, или “взбалтывание живота“ - это несложная практика, которая может изменить вашу жизнь, если вы начнете выполнять ее каждый день по 2-5 минут. По эффективности, это самая мощная практика йоги из всей крий, упражнений йоги. Список положительных эффектов от выполнения наули - очень длинный: Это и массаж внутренних органов, детоксикация, активация процессов кроветворения, мощный лимфоотток (лимфодренаж), профилактика заболеваний вен и вообще сердечно сосудистой системы, улучшение газообмена и дыхательной системы, подъем общей энергетики и т.д. В этом видео я пошагово объясняю технику выполнения наули. первое - научиться выделить валик из передних мышц живота. Если вы научились делать этот первый шаг, то дальше все проще простого. Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал в комментариях пишите о своих результатах наша группа в ФБ - группа в вк здесь - мой сайт - благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону 7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно. На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир. #лайфаки_левашов #тонкости_практики #йога_для,начинающих