РАСТЯЖКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ И ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

В данном видео поговорим о растяжке верха тела, очень важная тема для прогресса в калистенике и воркауте. Зачем нужна растяжка - не секрет, а вот как ее делать не многие знают! Давайте пробежимся по упражнениям на растяжку трапеций, широчайших, ззубчатых, плеч и бицепса. Хотите окунуться с головой в мир калистеники (воркаута)Обновленный БАЗОВЫЙ КУРС ждет вас: ДО НАЧАЛА ФЕВРАЛЯ ДЕЙСТВУЮТ ПАКЕТНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ: