35 СОВЕТОВ КАК НАБРАТЬ МАССУ ХУДОМУ ЭКТОМОРФУ (Фулл Гайд По Набору)

Как набрать мышечную массу и наростить мышцы? Вопрос, который часто беспокоит худых людей с телосложением эктоморфа. В этом видео я расскажу о советах, которые помогут набрать массу благодаря тренировкам и питанию на набор. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - ✅Информация по программе тренировок - ✅Мой инстаграм - 0:00 - Здарова 1:57 - Совет 1 3:22 - Совет 2 4:05 - Совет 3 4:58 - Совет 4 6:04 - Совет 5 6:55 - Совет 6 7:46 - Совет 7 8:21 - Совет 8 9:38 - Совет 9 10:17 - Совет 10 11:00 - Совет 11 11:44 - Совет 12 13:45 - Совет 13 14:03 - Совет 14 14:38 - Совет 15 15:03 - Совет 16 15:50 - Совет 17 16:27 - Совет 18 17:31 - Совет 19 18:55 - Совет 20 19:25 - Совет 21 20:02 - Совет 22 20:42 - Совет 23 21:02 - Совет 24 21:49 - Совет 25 22:30 - Совет 26 23:13 - Совет 27 24:07 - Совет 28 24:41 - Совет 29 25:45 - Совет 31 26:20 - Совет 32 27:06 - Совет 33 28:17 - Совет 34 28:43 - Совет 35