Упражнения для раскрытия плечевых суставов. Готовимся к мостику

Для того что бы выполнить мостик, урдхва дханурасану, чакрасану или просто для красивой осанки и здорового позвоночника, нужно иметь не только гибкую поясницу, но и раскрытые плечевые суставы в видео - упражнения для этого 00:50 я показываю глубокую форму, но у вас всегда есть возможность взяться руками за пояс шире :) Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал в комментариях пишите о своих результатах Друзья, я завел страничку, где буду собирать эксклюзивные архивные статьи и видео уроки. Вы можете поддержать меня, подписавшись на меня здесь: регулярно заниматься в режиме онлайн можно здесь - а это канал “Йога с Вадимом Левашовым“, где публикуются практики йоги, упражнения. - здесь чат в Телеграмме “Открытый диалог“, где можно общаться не только на тему йоги. группа в вк здесь - мой сайт - благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону 7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно. На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир. #лайфаки_левашов #асаны_левашов #йога_для_начинающих