Цигун для начинающих. Доступная практика для всех. Самомассаж для тела и души

Что будет в этом видео? Эта практика позволит нам извлекать радостные ощущения из нашего жизненного опыта и преобразовывать их в энергию. Больше полезных материалов, видео и практик в моем ТГ канале: Чему мы научимся? Мы научимся выражать свои чувства и направлять эту энергию туда, где она нам нужна. Первый этап практики состоит в том, чтобы вспомнить что-то приятное, хорошее, позитивное, что мы пережили в своей жизни. Это может быть что-то простое, что вызывает у нас улыбку и расслабление. 0:05 - Вступление - о чем практика и что даст 1:11 - Цигун простыми словами для понимания практики 2:56 - 1 часть практики - Сладкая жемчужина. Раскрытие в теле энергии чувств 8:30 - 2 часть практики - Я в шоколаде. Прогрев органов брюшной полости 13:23 - Прогрев печени и сердца 14:50 - Прогрев щитовидки и головы, остальных органов. Ключевые рекомендации по практике Буддийский цигун Кум Нье это не просто движения, это комплекс простых и доступных практик для здоровой и полноценной жизни. Эти практики соединяют неспешные движения с дыханием и вниманием, что вместе создаёт неповторимый исцеляющий эффект. Кроме исцеления организма эти практики раскрывают нашу внутреннюю жизненную энергию и силу, делая нас более жизнелюбивыми, избавляя от стресса, тревожности и неврозов. Практики кум Нье являются идеальными в качестве подготовки к серьёзным медитациям и другим телесным и духовным практикам. ----- Андрей Нервано — автор проекта Нервано ▫️ Более 25 лет преподавания восточных единоборств и даосских практик ▫️ Высшее образование – физфак Ленинградского государственного университета ▫️ Член профессиональной ассоциации висцеральных практиков (обучение в Академии Огулова А.Т.) ▫️ Школа авторского Цигун “Жэнь Шу” Малышева Ю.Д (90-е гг. прошлого века) ▫️ Холотроп, ребефинг, фридайвинг, йога и пр. (Ш.Ташаев, Г. Широков) ▫️ Выпускник нескольких потоков школы Бурлан-до (Симорон) ▫️ Автор проектов “Нервано” и “Я-Графика” ▫️ Владелец инженерного бизнеса, отец 5-х детей ----- 💠Больше полезных видео по буддийской йоге Кум Нье для здоровья и правильной релаксации: ----- 🔹Программа для сильной и здоровой спины: 🔹Главная программа буддийской йоги Кум Нье “Городской Будда“: 🔹Отдельные сессии буддийской йоги Кум Нье: 🔹Мини-курс зарядки для бодрого утра: ----- 🔸Подписывайтесь в Телеграм: ----- Другие наши соцсети: 🔸Дзен: 🔸ВК: