Ужин для худеющих : спринг-роллы с тунцом

После 6-ти вечера жизнь не заканчивается, а желудок, которому неведомо, что вы худеете, настойчиво требует пищи.И правильно делает, потому после перерыва между трапезами больше 10 часов у нашего организма включается своеобразный режим накопления – он начинает откладывать еду в запасы по максимуму. Вы ведь не завтракаете в 4 утра? Значит, ужинать вам не только можно, но и нужно! Выбирайте блюда, богатые белком и клетчаткой , а вот углеводы и жиры стоит ограничить. Питайтесь правильно и будьте в форме ! По