Starte gut in den Tag! | 15 MIN PILATES MORGENROUTINE 🌄🐦| Dehnen & Mobilisieren

Willkommen bei deiner Guten Morgen - #Routine für jeden Tag. Wenn du dir morgens direkt nach dem Aufstehen ein paar Minuten nimmst, um deinen Körper sanft zu wecken, steht dem guten Start in den Tag nichts mehr entgegen. Dieser Flow ist auch insbesondere für Anfänger geeignet und du kannst ihn direkt vom Bett aus machen. Aber natürlich geht es auch auf einer Matte oder dem Teppich. Wenn du danach noch etwas Energie tanken möchtest, empfehle ich dir eins der Pilates-Workouts von dieser Playlist: Deine Lena! ENGLISH speaking Pilates lovers! You can watch the English version of this video over on my English channel right here: _______ Aufgenommen wurde das Video im Saccharum Resort & Spa auf Madeira. Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden: Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: Pinterest: TikTok: LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: Vielen Dank für’s Zuschauen und bis zum nächsten Mal!