Здоровье нам приходится строить самим. Это каждодневная работа.
Стоит исключать простые сахара и снижать дозу углеводов в пищевом рационе.
Убираем вредные жиры: маргарин, гидро- и дегидрогенезированные растительные масла, а также другие трансжиры.
Не поддавайтесь рекламе. Читайте и понимайте этикетки на продуктах. Избегайте всевозможных заменителей.
Привожу шпаргалку. Употребляя плохие продукты, организм ломается.
Не увеличивайте риски! Готовьте сами.
Добавляйте разнообразную зелень, орехи и семечки. Кушайте проростки и микрозелень, ягоды, готовьте смузи. Чтобы регулировать полезную микрофлору вашего кишечника.
Если что забыла, то напишите в комментариях.
Смотрите видео до конца. Здесь делюсь своими мыслями. Подписывайтесь на канал, кому покажется интересным наше общение.
Кто просил для поддержки канала: 2202 2009 4642 2647
На индивидуальную часовую консультацию ( платно) можно записаться через WhatsApp. 7 917-760-73-81.
Всегда рада выслушать, вдохновить, смотивировать, поддержать и помочь принять верное решение! Найдём вашу сильную сторону.
Яндекс Дзен
Ютуб канал
3 views
171
25
1 minute ago 00:00:06 1
Фургал о ПЕНСИОННОЙ РЕФОРМЕ!
1 minute ago 00:03:12 1
Я ОТКАЗАЛСЯ ОТ ВСЕГО***ПОКА НЕ ПОЗДНО***
6 minutes ago 00:22:07 1
Всё было Предрешено до вашего рождения
16 minutes ago 00:02:22 1
Миша Марвин - Не надо быть сильной (Премьера трека, 2020)
16 minutes ago 00:20:51 1
Почему традиционные ценности не нужны современной России | Домашнее насилие, многоженство и язычники
25 minutes ago 00:10:47 1
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
26 minutes ago 00:01:33 1
⚠ Поточить нож ☑ Как заточить копытный нож 😎
27 minutes ago 00:05:52 1
Стала жить на одну пенсию и оказалась не нужна ни своим детям, ни внукам
28 minutes ago 00:08:33 1
ОСТРЫЙ перчик в МЕДОВОМ маринаде*Ничего не нужно варить*
29 minutes ago 00:01:54 1
🔴 СТАЦИОНАРНАЯ АНТЕННА ⚡ АНТЕННЫ ДЛЯ ЦИФРОВОГО ТВ С УСИЛИТЕЛЕМ
31 minute ago 00:00:38 9
Для богатого урожая моркови
34 minutes ago 00:16:47 1
Я выросла с мамой-алкоголиком: Таня | Быть молодым
35 minutes ago 00:57:44 1
Самый страшный фашизм в России, где генетические содержанки -преступницы возомнили себя царицами!
40 minutes ago 00:01:40 6
Видео от Выпечка Салаты
44 minutes ago 00:00:15 110
Сладкая фантазия
59 minutes ago 00:00:59 2
👍 ЗАРАБОТАТЬ НА ДОМАШНИХ ЗАДАНИЯХ 👌 ИДЕИ ЗАРАБОТКА ⚪
1 hour ago 00:07:15 1
МЛМ ВОРОНКА входящие заявки в ваш проект ежедневно #l=2
1 hour ago 00:02:59 1
Султан Лагучев - Горький вкус | Премьера клипа 2021
1 hour ago 00:02:02 1
Часы xiaomi женские ⚡
1 hour ago 00:50:39 1
БЕЗ ДЕНЕГ, ОПЫТА И ОБРАЗОВАНИЯ. КАК КНИГИ ПОМЕНЯЛИ ЖИЗНЬ | ГАНДАПАС Х КОРНЕЛЮК
1 hour ago 00:13:02 1
⭐️ ОЧЕНЬ ПРОСТО сшить прочную Сумку из старых джинсов
1 hour ago 00:01:54 5
Антенны в ростове на дону 🔵 Как выбрать приставку смарт тв
1 hour ago 00:02:09 1
Сайты с заработком денег 💷
1 hour ago 00:14:31 1
Техники разрушения личности. Самые жестокие манипуляции. Это разрушает тебя. 3 уровня абьюза.