Когда тревожно и страшно. Что поможет

Когда обстановка не очень, тревога овладела и напряжение, что делать с этим? Кто-то подсаживается на кофе и сладкое, кто-то постоянно курит или пьёт успокоительные средства. Поможет физическая активность. Заставляйте себя двигаться!. Крутите и двигайте руками, ногами и другими частями тела. Побегайте, попрыгайте и растяните мышцы. Хорошо помогает дыхательная гимнастика. Осматривайте тело; что и где покраснело, опухло, появилось или чешется. Обращайтесь к специалистам. Помогайте себе смехом, самомассажем, песней. Уважайте своё тело. Не пихайте в него всё без разбора. Придётся меняться и делать это самостоятельно. Смотрите видео до конца. Здесь делюсь своими мыслями. Подписывайтесь на канал, кому покажется интересным наше общение. Кто просил для поддержки канала: 2202 2009 4642 2647 На индивидуальную консультацию ( платно) можно записаться через WhatsApp. 7 917-760-73-81. Всегда рада выслушать, вдохновить, смотивировать, поддержать и помочь принять верное решение! Найдём вашу сильную сторону. Яндекс Дзен Ютуб канал