Твой первый лыжный сезон: как подготовиться и провести его интересно
Октябрь — месяц, когда мы окончательно прощаемся с летом и начинаем с нетерпением ждать зиму. Ведь это не только время красивых белых «лап» деревьев, хруста снега под ногами и уютных вечеров с горячим чаем. Это ещё и время столь горячо любимых нами лыж!
Лыжи сочетают в себе как отдых в окружении естественной красоты природы, так и настоящий, техничный и очень азартный спорт. И если вы только задумываетесь о приобщении к яркому комьюнити лыжников, рекомендуем присоединиться к онлайн-лекторию с выдающейся лыжницей, МСМК по лыжным гонкам и любимым тренером многих наших лыжников — Юлией Ивановой.
В эфире мы обсудим следующие темы:
🔴 Какие есть лыжные трассы с хорошей инфраструктурой и прокатом
🔴 Как подобрать лыжную экипировку и ухаживать за ней
🔴 Как одеться, чтобы тренироваться легко и комфортно
🔴 Чем отличается коньковый шаг от классики, и почему первый так популярен
🔴 Какие делать упражнения, чтобы облегчить первые шаги на лыжах
🔴 Какие будут лыжные старты в новом сезоне, и куда мы поедем всем клубом I Love Skiing
4:18 Популярность лыж в России, история лыжного спорта
5:28 Польза перехоа бегунов и других “цикликов“ в лыжи на зимуа
7:16 Подводящие силовые тренировки, имитационные тренировки до того как выпал снег
8:30 Коньковый и классический стиль, как зародился коньковый ход, принципы ходов
12:50 Оборудование для классики и конька, популярность того и другого
14:58 Тренировки в I Love Skiing, локации наших тренировок
15:30 Возможно ли освоить коньковый ход за 4 недели на курсе лыжной школы, какие есть 3 лыжных хода
17:43 Экипировка лыжника и инвентарь, принцип трехслойности
21:57 Прокаты и сервис в локациях, стоимость комплектов
25:30 Про возможности и готовность к первому лыжному старту в первом сезоне
29:00 Капризы погоды и как тренироваться если зима не снежная
30:45 Одежда для занятия лыжами
34:52 Сколько лыж у продвинутого лыжника, рекомендации лыж под цели и их подготовка
37:57 Кемпы нового зимнего сезона и марафоны, к которым подводят кемпы
41:50 Рекомендации по участию в марафонах, оптимально количество
42:50 Можно ли заменить бег лыжами
44:50 Горные лыжи - есть ли преимущество при обучении коньковому стилю
47:00 Про ОФП лыжника
48:20 Рекомендации лыжных брендов и марок, ботинок и стоимость
54:30 Клубные выезды нового зимнего сезона
-----------
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
1 view
472
137
3 months ago 00:13:47 1
1 апреля без ДУРАКОВ!
3 months ago 00:02:58 1
Dj Antonio - Снегом Стать
3 months ago 00:27:14 1
Доступ к дереву жизни. Ольга Голикова. 7 апреля 2024 года
3 months ago 00:10:32 1
Рузиль Минекаев. Слово пацана. Оригинальная 8 серия
3 months ago 00:00:28 1
🚫🛑 Ограничивающие убеждения: как они могут испортить твою жизнь? 🛑🚫 #здоровье #психология #отношения
3 months ago 01:25:07 1
Мамы особенных детей — как ПРИНЯТЬ своего ребенка? Синдром Дауна и Аутизм: особенности жизни детей
3 months ago 00:19:26 1
Мишель Легран и Маша Мериль. Долгая дорога к счастью
3 months ago 00:03:02 1
ТАМАРА КУТИДЗЕ - Я хочу сказать тебе (Премьера клипа 2022)
3 months ago 00:01:02 1
Это... первый день твоей НОВОЙ жизни.
3 months ago 00:03:12 1
Нас не нужно жалеть... (1979) Михай Волонтир
3 months ago 00:17:45 1
Валакас наслаждается СМУТОЙ I Смута прохождение #2 @GLADIATORPWNZ
3 months ago 00:17:44 2
[Трич Тв] Валакас наслаждается СМУТОЙ I Смута прохождение #2 @GLADIATORPWNZ
3 months ago 00:29:29 1
Сними стресс и погрузись в красоту жизни
3 months ago 00:22:46 1
20 ЛУЧШИХ горных ВЕЛОСИПЕДОВ до 100K ₽
3 months ago 01:00:06 1
Что мужчины хотят от женщин? | Исследую приложения для знакомств
3 months ago 00:10:45 1
Краткая история ИНТЕРНЕТА
3 months ago 00:19:11 1
Тета-медитация на избавление от аллергии (Ева Ефремова)
3 months ago 00:08:41 1
❗Когда всплывут пельмени
3 months ago 01:40:57 1
Земля - симулятор. Боги - техперсонал. Мы - игроки. Что вообще происходит? — Рада Русских
3 months ago 01:24:06 1
Лишний вес из-за долгов и проблем в карьере
3 months ago 00:14:08 1
❓❓❓ что делать, если в твоём поле человек с негативной энергией🌪
3 months ago 00:00:57 1
Обращение Георгия Закревского
3 months ago 00:13:11 1
Краткая история РОССИЙСКОЙ КОСМОНАВТИКИ
3 months ago 00:38:26 1
Часть 62 цикла бесед иерея Константина Корепанова “Раскрою я Псалтырь святую...“ ()