Одна из популярных сегодня практик йога-нидра. В чём её плюсы И как заниматься

Наше сознание и подсознание – самые загадочные для науки области работы мозга. Еще 100 лет назад практики управления нематериальными аспектами организма считались запретными. В 60-х годах прошлого века ситуация изменилась. А уже к концу столетия такие направления, как йога начали ассоциироваться с долгожительством. Одна из популярных сегодня практик – йога-нидра. В чём её плюсы? И как заниматься? Узнаем у инструктора по йоге Натальи Янчук