Всё о пользе ежевики. И рецепт полезного десерта на завтрак от диетолога и нутрициолога
Сегодня - Мирон Ветрогон. Было принято собирать в лесу ежевику — сочную, кисло-сладкую ягоду, которая содержит много полезных веществ. Ели её как лакомство в свежем виде. А также готовили варенье, пастилу, кисель и настойки. Листья ежевики заваривали как чай!
Всё о пользе этой ягоды узнаем у диетолога, нутрициолога Александры Разареновой. И приготовим полезный десерт на завтрак.
Кокосовая панна котта с чиа и ежевикой
⁃ кокосовое молоко - 600 мл
⁃ ваниль по вкусу
⁃ семена чиа - по желанию
⁃ ежевика количество - по вкусу
⁃ ягодный сок – 50 мл
⁃ желатин – 15 г
⠀
- Желатин положить в воду для набухания на время указанное на упаковке.
- В кокосовое молоко можно добавить ваниль, подогреть 1-2 минуты до теплого, затем добавить часть желатина, смешать до полного растворения.
- В стакан вылить молочную смесь, добавить семена чиа, дать остынуть и поставить в холодильник примерно на 2-3 часа до полного застывания.
- Ягоды залить смесью ягодного сока и оставшегося желатина.
- Выложить их сверху уже на застывшую панна котту, Поставить еще раз в холодильник до полного застывания.
- Перед подачей украсить десерт сверху ягодами, кокосовой стружкой или стружкой из горького шоколада, листиком мяты
ВНИМАНИЕ! МОЛОКО И ЯГОДЫ НЕ КИПЯТИТЬ!
340 views
31
4
1 day ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
1 day ago 01:06:01 1
Манипуляции: как распознать и как противостоять? | Нина Зверева и Петр Антонец #семейноедело
1 day ago 00:18:59 1
БУКЕР СМОТРИТ ПОДКАЙФ. YA3 - об отношениях с Дашей Корейкой, Киркорове и связях с Павлом Дуровым
1 day ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 day ago 00:18:13 1
❗❓Наука для детей - Все о космосе и звёздах. Сборник | Смешарики Пинкод
2 days ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
2 days ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
2 days ago 00:16:27 1
ЛУЧШИЙ ПОДАРОК НА СТОЛЕТНИЙ ЮБИЛЕЙ/ Toyota Century/ イワン・ゼンケビッチ
2 days ago 00:53:08 1
Это видео ваша личная ЗАЩИТА от ГИБДД РФ не имеет право останавливать авто СССР!
2 days ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
2 days ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
2 days ago 00:01:14 1
Как исправить проблемы с запуском Call of Duty: Black Ops 6
2 days ago 00:04:38 1
КАК ПОЛУЧИТЬ 100 TON БЕСПЛАТНО НА СВОЙ КОШЕЛЁК | РЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ КАК ПОЛУЧИТЬ ТОНКОИН НА ХАЛЯВУ
2 days ago 00:08:26 1
Так быстро я ещё не фильтровал свои настойки !!!
3 days ago 01:43:06 1
Новый Фильм 2024 “Небо любви“ Будет жарко КИНО HD
3 days ago 00:02:52 1
ВИА Пламя Гороскоп Скорпион
3 days ago 00:02:41 1
Весёлая детская песенка про МАМУ! «Мамины глаза, мамина улыбка» для разучивания с детьми
3 days ago 00:06:48 1
ЛЕВ - ТАРО ПРОГНОЗ на ДЕКАБРЬ 2024 года.
3 days ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
3 days ago 00:48:59 1
КИРИЛЕНКО ВЫЙДЕТ ПРОТИВ T-killah?! | GOODY ПРОДАЕТ ЧИПИНКОСА! | КУДА ПРОПАЛ МОЗГОВ??
3 days ago 00:46:00 1
🎧 Новые АУТКАСТ о расставании с Капрановым, новый вокалист в кадре, будущее группы | МНЗ #55
3 days ago 00:00:00 1
🔴 LIVE Прославление | Церковь Божия Music | #cogmosmusic
3 days ago 00:03:47 1
Al Bano - Felicita (Lyric Video)
3 days ago 00:11:36 1
РОСТ В КРИПТЕ ПРОДОЛЖИТСЯ ❗ЗАФИКСИРОВАЛ ЗОЛОТО❗BTC АЛЬТА РАСТЕТ