Специи могут снизить уровень сахара в крови Какие именно Узнаем у врача-эндокринолога

Более чем у 5 миллионов россиян есть сахарный диабет второго типа. Ещё примерно столько же – 5 миллионов – даже не догадываются о том, что у них это заболевание. Диабет второго типа напрямую связан с ожирением и нарушением углеводного обмена. Недавно испанские учёные оценили влияние специй на здоровье таких пациентов. И пришли к выводу, что некоторые могут улучшить гликемический контроль и снизить уровень сахара в крови. Какие именно? Узнаем у врача-эндокринолога, диетолога Елены Кузнецовой. И приготовим полезные напитки со специями! Овощной смузи: — Томаты - 300 г — Руккола - 40-50г — Прованские травы (специи)- по вкусу — 1/2 авокадо — 1-2 ст/л оливкового или тыквенного масла Лимонад: — 1 литр питьевой воды — 1 лимон — имбирь — листья мяты, базилика и розмарина — 1-2 ягоды клубники для аромата Детокс-чай: — 2 ч/л зелёного классического чая — листья смородины и листья малины — 2 ч/л сушеного чабреца — залить 1л кипятка, настоять