5 способов повысить энергию с помощью гормонов. Советы от эндокринолога!
✨ Коллаген NISHTYAK by dr. Gubareva:
🤍 Больше полезного контента в моем Telegram-канале: usMBbQMjM0c5YmEy
Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники 360 Cosmetology и клиники общей медицины Ion Clinic. Врач по образованию и призванию.
Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной!
Вы узнаете:
- о всех методиках в косметологии и пластической хирургии
- осложнениях и как их избежать
- как сохранить молодость
- чего в эстетической медицине стоит делать, а чего лучше опасаться
- какая косметика эффективна, а какая - «голый» маркетинг.
Я хочу показать, что эстетическая медицина может быть эффективной и безопасной для здоровья! Безусловно, информацию я буду доносить доступно и легко.
💥 Сегодня у меня в гостях Роман Терушкин – врача-превентивной медицины, эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии. 💥Основатель эко системы “БИОМ“
📍 Подписывайтесь на Роман:
YouTube: @?si=dzki4EdfeYuH-HQR
Telegramm:
Instagram*:
Содержание выпуска:
00:00:00 - Интро
00:00:30 - Секреты здоровья, Экосистема Биом
00:02:07 - Гормоны под микроскопом, Как они влияют на наше здоровье
00:10:12 - Образ жизни и здоровье, ка ежедневные привычки меняют нашу жизнь
00:11:34 - Идеальный режим сна, цикадные ритмы и ваш ночной отдых
00:16:50 - Инсулинорезистентность, питание как ключ к здоровью
00:22:13 - Белок, строительный материал нашего тела
00:25:13 - Гормональная терапия, путь к балансу и благополучию
00:29:18 - Эликсир молодости как капельницы могут омолодить вас
00:31:09 - Микроэлементы и витамины, невидимые защитники нашего здоровья
00:32:29 - Магний- Неоценимый элемент для вашего организма
00:35:37 - Омега-3- Эликсир для сияющей кожи
00:39:11 - Витамин D- Солнце в капсуле и его роль в нашем здоровье
00:41:44 - Секреты сияющей кожи, как улучшить ее качество
00:42:46 - Гипоксия, как недостаток кислорода влияет на нас
00:48:13 - Витамины- Ключевые игроки в нашем организме
00:50:53 - Печень под защитой, как поддерживать ее функции
00:53:08 - Дисплазия и белок- Взаимосвязь и важность бнлка
00:57:12 - Подготовка к операции- Что нужно знать
01:00:40 - Псориаз и иммунитет и борьба за здоровье кожи
01:04:04 - Надпочечники, проблемы и решения
01:10:31 - Работа врача- Призвание и реальность
01:13:03 - Тайм-менеджмент для здоровья- Как планировать свою жизнь
✨ Скидка 10% на первое посещение любой из моих клиник 360 Cosmetology и ION Clinic по промокоду: ЮТУБ
Клиниика косметологии Светланы Губаревой 360 Cosmetology
Официальный сайт:
Адрес клиники: г. Москва, 3-я Фрунзенская, 6
Яндекс Карты:
Телефон: 7 (499) 444-75-34
Клиника общей медицины Светланы Губаревой ION Clinic
Официальный сайт:
Адрес клиники: г. Москва, 2-й Балтийский переулок, 6
Яндекс Карты:
Телефон: 7 (499) 444-66-81
Instagram* 360 Cosmetology:
Instagram* ION Clinic:
Мой Telegram-канал: usMBbQMjM0c5YmEy
Мой TikTok: @?_t=8YOKV7bhe2E&_r=1
Мой Instagram*:
* - Meta Platforms Inc признана экстремистской организацией на территории РФ.
#РоманТерушкин
#’Эндокренолог
#Подкаст
#СветланаГубарева
1 view
307
90
5 months ago 00:14:08 1
Синхрогимнастика, Метод КЛЮЧ Хасая Алиева - 5 минут, которые изменят вашу жизнь. Хасай Алиев
5 months ago 00:00:00 1
НОВАЯ ОБНОВА. ТУРНИР МЕЖДУ СЕМЬЯМИ на GTA 5 MAJESTIC RP
5 months ago 00:19:50 1
Не КУЛИЧИ, а ЗОЛОТО! Тесто БЕЗ ЗАМЕСА! Как ПУХ! Пасхальная ГЛАЗУРЬ. Готовим Дома
5 months ago 00:26:58 1
Сколько умирает человек в год из-за приказа ВОЗ есть 5 грамм соли? Корейский парадокс, Натрий, Калий
5 months ago 00:17:59 1
Железо | Химия
5 months ago 00:15:17 1
НЕ ПОВТОРЯЙТЕ моих ошибок! ОГУРЦЫ соленые ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ! Без сахара, без уксуса, без подвала!
5 months ago 00:18:24 1
ПОСАДКА КАБАЧКА И ТЫКВЫ В ОТКРЫТЫЙ ГРУНТ ХОЛОДНОЙ ВЕСНОЙ | МОЙ ФИРМЕННЫЙ СПОСОБ
5 months ago 00:00:51 1
По этому методу базилик всходит на 3-5 день 🥰
5 months ago 00:17:32 1
Молчуны? Куда делись Ургант, Нагиев и Познер | Разборы
5 months ago 00:20:02 1
Как живёт Глава Даркнета. Как стать умным - Метод Мориарти.
5 months ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
5 months ago 00:14:26 1
ПОЧЕМУ ВРАЧИ ЭТО ЗАБЫЛИ?🌲 ПИХТА - 9 уникальных целебных свойств
5 months ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
5 months ago 00:32:58 1
Вредные привычки – как избавиться? Как изменить свою жизнь
5 months ago 00:11:29 1
✅ КАК БЫСТРО И НЕДОРОГО СДЕЛАТЬ СТЯЖКУ ПОЛА| БЫСТРЫЙ ДЕМОНТАЖ СТАРОГО ПОЛА | СТЯЖКА СВОИМИ РУКАМИ
5 months ago 00:00:40 1
КОСМИЧЕСКИЕ ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА. Рецепт в ОПИСАНИИ #easter #egg #recipe
5 months ago 00:54:21 1
Как увеличить чистый доход онлайн-школы? Где реальные деньги в бизнесе?
5 months ago 00:00:00 1
THE LONG DARK✮МАРАФОН ИСПЫТАНИЙ ▶ПРОХОДИМ БЭЗ ШУМА И ПЫЛИ✮2 серия✮📍
5 months ago 00:11:36 1
Крем ПЛОМБИР Простой и Очень УСТОЙЧИВЫЙ, для тортов и капкейков
5 months ago 00:07:31 1
4-ре пожарных узла
5 months ago 00:00:00 1
вещание в gta5rp redwood, стример устал и стримеру грустно
5 months ago 00:15:22 1
КАК УСТАНОВИТЬ КАРТЫ В GTA 5 | OIV, MENYOO, MAP EDITOR, YMAP, ADDON-MAPS | ВСЕ СПОСОБЫ
5 months ago 00:09:26 1
3 ПРОСТЫХ способа сохранить ЧЕСНОК! Рецепты, которые мне облегчают приготовление блюд.