Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях.

Самостоятельно выполненный лимфодренаж ног займет всего 15-30 минут времени, а позволит убрать отеки и улучшить кровообращение в голени и ступнях. Сегодня мы делаем массаж без дополнительного оборудовани. Ваши умелые ручки всегда с вами. Но нужно знать правила: 1. Правило первое – лимфа «бежит» снизу-вверх, и двигать ее необходимо в направлении ближайшего крупного лимфоузла. 2. Правило второе – все движения должны быть плавными и неспешными, скорее даже – поглаживаниями разной интенсивности. 3. Правило третье и оно же главное – не навреди себе! Есть противопоказания: Онкология и новообразования любой природы; Серьезные заболевания кровеносной, эндокринной, сердечно-сосудистой, мочевыводящей систем; Нарушения тока крови по венам, проявления тромбоза; Увеличение лимфоузлов локального или общего характера; Болезни и повреждения кожи: язвы, любые открытые раны; Сахарный диабет; Воспалительные процессы, сопровождающиеся повышенной температурой; Грипп, ОРВИ и другие вирусные инфекции; Ломкость и хрупкость сосудов (капилляров); Период ожидания ребенка и грудного вскармливания. _________________________________________________________________________________________ Жду вас в ОНЛАЙН - фитнес клубе для женщин 40 ----------------------------- Понравилось видео? ❤️ Принимаю вашу посильную благодарность Собираю на микрофон : Если есть вопрос по практике запишись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию, ______________________________________________________________ Жду в наших специальных группах для общения женщин; ➡️Телеграмм ➡️Контакт ➡️ютуб канал ________________________________________________________________ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: ❤️Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!