Что такое дневник-СМЭР, зачем нужен и как его заполнять, чтобы понять себя и свои эмоции

Чтобы научиться понимать себя, свои эмоции и поступки, почему мы боимся, злимся, обижаемся или ведем себя не так, как хотелось бы, заполняйте дневник и узнаете о себе много интересного.