Приспособления для йоги: болстэр - подушка или валик для йоги

В новом уроке мы разберём приспособление для йоги - болстэр или подушка(валик) для занятия йоги. Это хороший инструмент для расслабления асан, их облегчения или усложнения. Бустеры особенно полезны для спины, он обеспечивает растяжение, расслабление и более глубокие положения. Это поможет вам улучшить свою практику и извлекать максимум пользы из асан. Также подушка отлично подходит для медитации, чтобы сделать положение комфортнее и дольше в нем находиться. В уроке предложены варианты использования бустера. Канал - Мастер О Владимире - Телега Z0NqJ3jE8aw0ZGIy