Медитация при ходьбе. Что такое осознанная прогулка. Андрей Верба

Как можно с пользой провести время в парке? Вы можете выполнить медитацию при ходьбе. Эта практика не только способствует успокоению, ясности ума, но также и оздоровлению. Как дополнительный эффект, такая осознанная прогулка - это профилактика респираторных заболеваний, которые так распространены в данное время. Пусть ваши прогулки будут осознанными и принесут благо вам и вашим близким. Ом!