Как убрать живот после родов в домашних условиях - упражнения для женщин

Ваши вопросы задавайте ассистенту в Whatsapp: Как убрать живот после родов? Висит живот, дряблая кожа, вздутие, дискомфорт, ноет спина. И тут вы решаете “Надо качать пресс!“ Просто представьте, что происходит с животом. Забудьте про биомеханику и просто представьте в голове картинку. В животе внутренние органы, там своя микрофлора, с определенным давлением, много нежных и мягких тканей. Да, а стенки органов забиты сахаросодержащими продуктами, глютеном, молочкой, различными раздражителями, токсинами. И вы добавляете жёсткие, резкие движения, пытаетесь всё это закачать, создаёте ещё большее ...давление вперёд и вниз. Что происходит дальше? Живот увеличивается, давление на тазовое дно возрастает. Появляются боль и неприятные ощущения в нижней части, в промежности. Ненавистный живот никуда не уходит. Как же его тренировать? Скручивания и планки нельзя выполнять с увеличенным животом. Увеличите его ещё больше 😬 Сейчас объясню! Живот - это нежные

Show more