СТОИЦИЗМ | Как победить ТРЕВОГУ и БЕСПОКОЙСТВО? 5 стратегий античных философов

Поддержать канал: 2202202278566546 Сбербанк 5536913843947892 Тинькофф 4400430231623726 Kaspi (Казахстан) Сотрудничество: 7 987 499-88-85 Анна modern_stoicism@ Контакты: @stoicism_modern #саморазвитие #философия #образование Тревога и беспокойство стали для нас естественными. Мы думаем, что все наши проблемы уникальны: пандемия, войны, тяжелые времена Но на самом деле всё это уже было. И есть прекрасная методика по борьбе с тревогой и стрессом. Это стоицизм. Марк Аврелий был последним из пяти хороших императоров и на его правление выпали самые сложные времена. Что помогло ему сохранить империю? Зенон, Сенека, Эпиктет - к ним мы будем обращаться тоже. 00:00 Введение 01:15 Что такое беспокойство? 02:33 Что вызывает беспокойство? 04:20 1.Назовите своего монстра 07:37 2. Сосредоточьтесь на настоящем моменте 10:03 3. Практикуйте