Видео от Валентины Шикаловой

Растяжка Только вчера мы провожали зимушку-зиму, а сегодня весна пригрела нас лучиками солнца. Мне впервые за 3 месяца было ТЕПЛО🥰. С приближением тепла очень много стало запросов на растяжку. Меня прям трясут - дай нам шпагаты, ты же гимнастка, чего тебе стоит😳! А я не понимаю, ЗАЧЕМ?!?! Кто-то хочет красивые ноги (занимаясь 26 лет не знала, что только растяжкой у нас можно сделать красивые ноги🙈🤭), кто-то сесть на шпагат, кто-то ещё для каких-то целей. Девочки! Я шпагатами не занимаюсь🙅‍♀️! Во-первых, йогические асаны прекрасно, а главное мягко и безопасно☝️, растягивают и укрепляют мышцы и повышают мобильность суставов. Во-вторых, я сама прошла через все эти шоковые растяжения (потянуть, надавить - применить рычаги давления), которые сейчас часто отдаются мне эхом прошлого😬. В-третьих, у меня самой всегда была проблема с растяжкой и если раньше я думала «ну почему так, почему не тянутся мышцы», то сейчас я изменила своё мышление «я делаю так, как позволяет мне моё тело, зачем я пытаюсь себя сломать🤔?» За свою практику я прорабатываю и растяжку и пресс и гибкость, но в мягком, любящем своё тело режиме. Я за Здоровье и за главный принцип йоги - Ахимса «ненасилие» (в первую очередь над самим собой).