Питание в спорте! Все про белки, жиры и углеводы. Дмитрий Яковина
В студии Дмитрий Яковина - Главный редактор Pro-Status project, экс гл. редактор Железного мира и наш постоянный ведущий Александр Евсеев! Сегодня мы поговорим о питании, а точнее, как держать баланс белков, жиров и углеводов? Что важнее, без чего организм просто не может? И в чем лучше всего добавлять? Это и многое другое узнаете в этом видео!
Весь эксклюзив из мира спорта - -iEjp4qvEGNlYTQ6
Дмитрий Яковина - @dmitryyakovina
Саша Евсеев - @evseevsasha__tmb
Наши ресурсы:
@realsteel_official
@
По вопросам совместных видео, идей и т.д:
►artem-moscow@
0:00 Тема выпуска - разбор питания по белкам, жирам и углеводам
0:41 Про углеводы и их преимущества перед Кетодиетой
6:07 Про тренировочную активность и влияние углеводов
8:24 Сравнение углеводов и жиров
9:44 Рацион для набора массы. Пример
13:00 Про набор “только сухой массы”
14:00 Про белок и его свойства, превращается ли лишний - в жир?
19:28 Углеводы экономят белок?
21:06 Сравнение еды и топлива автомобиля (теперь понятно?)
23:20 Что нужно для того, чтобы “преобразовать белок” в организме?
24:44 Из чего складывается энергетический баланс?
26:40 Какие жиры должны преобладать в рационе? (насыщенные, полиненасыщенные)
#яковина #спорт #питание
1 view
79
30
5 months ago 00:11:30 1
Проверка Yamaha V50
5 months ago 00:54:27 1
Естественный вес без спортзала и диет. Концепция и практика.
5 months ago 00:03:18 1
Мандала. Наполнение энергией благополучия.
5 months ago 00:00:00 1
Прямой эфир в 19:00 по Московскому времени. Солнечное затмение,ЦЕРН и еда будущего
5 months ago 00:01:49 1
Давеча от Кировчане жалуются на питание в дс
5 months ago 00:00:00 10
«Безумие — это точное повторение одного и того же действия. Раз за разом, в надежде на изменение. Это есть безумие»
5 months ago 00:01:29 2
🍳 Похудение без физических нагрузок и вреда для здоровья
5 months ago 00:09:37 3
[Ольга Павлова] ❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
5 months ago 00:38:39 1
[Ярослав Брин] ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
5 months ago 00:02:04 2
ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР ДЛЯ МУЖЧИН ⛔ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН С ГАНТЕЛЯМИ
5 months ago 00:00:21 137
Ну почему самая вредная еда, всегда самая вкусная !
5 months ago 00:06:52 21
Чем кормят наших детей в школах, и куда пропадают десятки килограммов продуктов? Панорама
5 months ago 00:03:08 1
🧀 Пенза похудение таблетки ⚠ Как похудеть за день на 5 кг
5 months ago 00:00:33 4
НЕ ПРОХОДИМ МИМО НОВИНОК ТУРЦИИ В ЭТОМ СЕЗОНЕ ⠀
⠀
К этому сезону в Турции были переименованы хорошо известные многим отели, план
5 months ago 00:00:16 1
Трамп - в Аталанте заехал перекусить фаст-фудом: Ну, так что, можно мне 30 молочных коктейлей и еще курицу? Надо позаботится о в
5 months ago 00:01:30 4
💣 Лопата садовая 🤘 Самоделки выживальщиков ❌
5 months ago 00:03:12 8
Эльбрус с Севера - Альплагерь Лакколит - Прокат Снаряжения
5 months ago 00:06:07 52
Омлет с овощами
5 months ago 00:01:37 3
КРАСОТА ЗДОРОВЫХ ВОЛОС МАТРИКС ⛔ УКРЕПИТЬ ВОЛОСЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЮТУБ
5 months ago 00:29:19 1
СМОТРИТЕ, как ТЕЛО САМО очистит сосуды от бляшек и тромбов! Удивительный способ