Питание в спорте! Все про белки, жиры и углеводы. Дмитрий Яковина

В студии Дмитрий Яковина - Главный редактор Pro-Status project, экс гл. редактор Железного мира и наш постоянный ведущий Александр Евсеев! Сегодня мы поговорим о питании, а точнее, как держать баланс белков, жиров и углеводов? Что важнее, без чего организм просто не может? И в чем лучше всего добавлять? Это и многое другое узнаете в этом видео! Весь эксклюзив из мира спорта - -iEjp4qvEGNlYTQ6 Дмитрий Яковина - @dmitryyakovina Саша Евсеев - @evseevsasha__tmb Наши ресурсы: @realsteel_official @ По вопросам совместных видео, идей и т.д: ►artem-moscow@ 0:00 Тема выпуска - разбор питания по белкам, жирам и углеводам 0:41 Про углеводы и их преимущества перед Кетодиетой 6:07 Про тренировочную активность и влияние углеводов 8:24 Сравнение углеводов и жиров 9:44 Рацион для набора массы. Пример 13:00 Про набор “только сухой массы” 14:00 Про белок и его свойства, превращается ли лишний - в жир? 19:28 Углеводы экономят белок? 21:06 Сравнение еды и топлива автомобиля (теперь понятно?) 23:20 Что нужно для того, чтобы “преобразовать белок” в организме? 24:44 Из чего складывается энергетический баланс? 26:40 Какие жиры должны преобладать в рационе? (насыщенные, полиненасыщенные) #яковина #спорт #питание