Как и для чего бегать на беговой дорожке

Один из самых распространенных видов физической активности - оздоровительный бег. Если бегать негде, лучший вариант - беговая дорожка, тем более, что она позволяет выбрать нагрузку. Но прежде чем побежать, определитесь, что вы хотите - сбросить килограммы или укрепить сердечную м