Осенний марафон 2020 🗓 ДЕНЬ 2 🍁 Бег по утрам 21 ДЕНЬ 🏃 Цель программы 👉 Выработать полезные привычки

День 1 👉 ПРЕЗЕНТАЦИЯ 👉 Тем временем шёл 2 день осеннего марафона 2020 года. Вчера, примерно, в 5 часов вечера начало очень сильно рубить (хотел спать), по скольку спал вчера всего 2.5 часа в сутки. Дотерпел до 21:00 по МСК и лёг спать. Проснулся сам, без будильника в 4 часа. Решил поспать ещё часик до 5. Честно сказать, лучше бы не ложился. Проснулся в 5, но уже по будильнику и состояние было не такое как в 4. Вывод: нужно вырабатывать просыпаться р