Боль в локтевом суставе / Медиальный или Латеральный эпикондилит
#sportstation #скалолазание #реабилитация #локтевойсустав
В данном видео мы разобрали вопросы, которые вы оставили в предыдущем выпуске
Жежа Григорий Викторович, врач ЛФК и спортивной медицины расскажет и покажет упражнения, которые можно выполнять при болях в локтевом суставе, одна из распространенных травм у занимающихся скалолазанием и не только.
Таймкод:
00:15 Латеральный / Медиальный эпикондилит
00:26 Причины возникновения боли в локтевом суставе
01:37 Убираем напряжение круглого пронатора
02:38 Причина возникновения боли внутреннее поверхности локтевого сустава
03:32 МФР комплекс после тренировки
04:45 Расслабление двуглавой мышцы плеча
05:53 Про локоть “теннисиста“
Жежа Григорий Викторович - реабилитолог, главный врач клиники спортивной и восстановительной медицины СпортМедика.
Оставляйте в комментариях свои вопросы, снимем отдельное видео на интересующие вас темы, касаемо тренирово
1 view
14
3
1 month ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 month ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
1 month ago 00:33:36 1
к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума
1 month ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
1 month ago 00:44:08 1
Возможно ли в России сопротивление? | Роман Попков, Легион «Свобода России» | подкаст
1 month ago 01:19:32 3
ДЕРЕВЯННЫЕ ЛОДКИ СТАРОВЕРОВ. ПОХОД ЗА 15 МЕТРОВОЙ ЛОДКОЙ НА СТАРИННЫЙ КАНАЛ
1 month ago 00:05:55 1
Эвенский танец!
1 month ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
1 month ago 00:15:04 1
The Economist обложка-прогноз на 2025 год № 5755
1 month ago 00:12:38 1
ЧТО НЕ ТАК С ПЕСНЕЙ АННЫ АСТИ “ЦАРИЦА“? Гиперкомпенсация, неуверенность в себе и внутренняя пустота
1 month ago 01:43:59 1
Silent Hill / Сайлент Хилл (Sega Mega Drive)
1 month ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 month ago 00:14:54 1
Обзор Ferrari Enzo - узнайте, почему ЛЮБИМОЕ авто Мэта стоит 200 млн ₽?!
1 month ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
1 month ago 00:17:03 1
HTC U24 pro. Хочешь сделать больно - купи HTC из Китая... / Арстайл /
1 month ago 00:16:21 1
ЧТО ТАКОЕ СИМПТОТЕРМАЛЬНЫЙ МЕТОД РАСПОЗНАВАНИЯ ПЛОДНОСТИ?
1 month ago 00:16:17 1
КГБ это засекретило. Жуткая Тайна СОВЕТСКИХ полярников в АНТАРКТИДЕ. Мистические истории.
1 month ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
2 months ago 00:15:16 1
Жесткие перемены для мигрантов в России. Что скрывают новые миграционные законы
2 months ago 00:00:35 1
Складное ведро Green Fiber OPTIMA как правильно пользоваться?
2 months ago 00:02:20 1
⚡️Лукашенко с трибуны COP29 в Баку: Макрон думал, что он герой... А где он сейчас?
2 months ago 00:07:19 1
Ответ Николая Платошкина на слова Михалкова про Ельцина
2 months ago 00:10:38 1
Колокольный звон Святогорья в честь Крестителя Руси
2 months ago 00:03:07 1
На 213 миллионов сошьют костюмов для МЧС в женской колонии ИК-6