Причины повышения инсулина

Как у человека на первый взгляд без ожирения может быть высокий инсулин, который ведёт к сахарному диабету 2 типа? Почему люди, которые не едят сладости имеют высокий инсулин в крови? Эти и другие вопросы мне задают регулярно. И на данный момент все, кто у меня сейчас на ведении, пришли с высоким инсулином сами не зная об этом, пока не сдали анализы. И так: Каждый раз когда попадает еда в организм, хоть маленький кусочек, который вы пробуете, когда готовите, повышает глюкозу в крови. В ответ на это ваша поджелудочная железа выделяет инсулин. От того, что вы съели и в каком объёме, количество инсулина будет разным! Инсулин регулирует уровень глюкозы в крови. И если его стало много, значит нарушилась способность инсулина снижать уровень глюкозы в крови. Глюкозе некуда деваться, она начинает накапливаться в организме и откладываться в жир. В жир не только подкожный, а и вокруг внутренних органов (висцеральный). На УЗИ брюшной полости можно увидеть где есть жир. Также вокруг сердца на УЗИ можно увидеть жир. Поэтому люди, на первый взгляд с нормальной фигурой тоже имеют высокий инсулин. Причины повышения инсулина: ✅ Избыточное употребление добавленного сахара в продуктах: консервы в составе с сахаром, конфеты с сахаром, шоколад с сахаром, дабавление сахара в каши, кофе, чай и так далее. ✅ Избыточное употребление простых углеводов: булки, пироженые, печенье, вафли, майонез, кетчуп и другие все магазинные соусы, хлеб и так далее. ✅ Избыточное употребление продуктов с гликемический индексом и инсулиновым индексом: любители картофеля, пива, белого риса, манной каши, макарон из пшеницы, молочных продуктов, арбуза, фиников, мороженного, кукурузных хлопьев и так далее. ✅ Если у беременной девушки есть гестационный диабет, то у ребёнка есть риск будущего ожирения и будущей инсулинорезистентности. ✅ Дефицит в рационе белка (мясо, птица, морепродукты, яйца) и клетчатки (овощи). ✅ Постоянное кусочничество и перекусы. ✅ Избыток зажаренных до коричневой корки белков и углеводов. ✅ Дефицит в организме: витамин Д, хром, магний, цинк, железо, медь и другие. ✅ Изменение микрофлоры кишечника, воспаление, возрастание вредных бактерий. К здоровым мышам перенесли кишечную флору от мышей с инсулинорезистентностью и у тех тоже развилась инсулинорезистентность. ✅ Пищевая непереносимость ✅ Гипотиреоз. Гормоны щитовидной железы оказывают влияние на метаболизм глюкозы. ✅ Нарушение работы поджелудочной железы, инсулинома. ✅ Удаление желчного пузыря. Когда его нет, нарушается микрофлора в кишечнике. ✅ Оксидативный стресс и повышенная выработка свободных радикалов из-за перегрузки печени и мышц свободными жирными кислотами (СЖК). ✅ Хронический стресс. Любой стресс заставляет гипоталамус и гипофиз работать более активно, синтезировать адренокортикотропный гормон и этот гормон повышает уровень кортизола и адреналина. В человеке заложено при стрессе бежать или бороться и не важно, что в наше время вы можете в этот момент просто лежать в постели. Для борьбы или бегства кровь наполняется глюкозой и триглицеридами поставляя источник энергии для больших мышц. Кортизол подавляет выработку инсулина, чтобы глюкозы было больше для немедленного использования. Получается инсулин не заходит в клетку и остаётся повышенным, что приводит потом к развитию инсулинорезистентности. Как видите причин для повышения инсулина и развития сахарного диабета много. Я нахожу причины у каждого человека индивидуально и работаю над их устранением.