ЧТО такое РЕТРИТ?

Благодарю вас за просмотр моих видео, для меня это очень важно. Вы можете поддержать канал: СБ 2202 2050 3396 8089 Пройдите мой курс по медитации “8 МЕДИТАЦИЙ“: Сегодня слово ретрит уже не вызывает вопросов и непонимания. Ретрит представляет собой уединенное путешествие, которое сопряжено с глубокой духовной практикой. Ретриты (или уединение) проводились с древних времён. И сейчас они становятся всё популярнее. При этот какая-либо религиозная составляющая уже отсутствует. Многие горожане, насытившись жизнью в каменных джунглях, перемещаются в обычные джунгли. Причём, в прямом смысле этого слова. Для самопознания они отправляются в Индию, Таиланд, на остров Бали и в другие признанные центры медитации. В России действуют ретрит-центры в Крыму, Карелии, Подмосковье и в других регионах. Главное, чтобы эти места помогали расслабиться, отвлечься от повседневности. Ретрит – это не отдых. Конечно, по сравнению с обычной трудовой занятостью его можно так назвать. Однако вам непременно придётся серьёзно поработать над своим состоянием, своими мыслями и чувствами, понять многие вещи, о которых вы, быть может, никогда не задумывались. Самый строгий вариант ретрита – это Випассана. В течение десяти дней люди живут практически как монахи. Помимо влияния на ментальное состояние, практика ретрита помогает: - спокойнее проживать эмоции; - поддерживать свой ум в ясном состоянии; - уметь правильно работать со стрессом; - проявлять сострадание, доброжелательность к окружающим; - осознавать свое физическое тело; - восстанавливать свои умственные способности. Отдельно сделаю акцент на важном моменте. Медитативная практика в рамках ретрита предоставляет инструменты для последующей самостоятельной работы над собой. Поэтому далее в обычной жизни, ежедневно вы можете применять то, что узнали. Ведь учитель, который ведёт медитации во время вашего ретрит-путешествия, делится с вами своим многолетним опытом. Благодаря ретриту, вы получается ясное представление о том, как вести себя и каким быть. Когда вы смотрите это видео (читаете эту статью), возможно, ваше внимание отвлекают другие факторы, например, экран телевизора, разговоры прохожих, что забирает энергию. Вследствие большого числа отвлекающих моментов быстро накапливается усталость, не получается сосредоточить свое внимание на чем-то определенном, фокус отсутствует и жизнь проживается как-то поверхностно. Ретрит, наоборот, позволяет вам сделать остановку. В результате эта бесконечная борьба с отвлечениями прекращается, а внимание полностью направляется на понимание самого себя. И только в этот самый момент вы действительно отдыхаете. Медитация осознанности (mindfulness) или так называемая практика внимательности предоставляет вам в распоряжение возможность эффективнее проживать каждое мгновение жизни. По итогу человек становится физически и духовно более здоровым, все сферы жизни постепенным образом приходят в баланс. Те, кто посетил свой первый ретрит, осознав пользу медитации, продолжают индивидуальную практику у себя дома. Конечно, многие не выдерживают такой тяжелой многочасовой медитации и уходят из ретрит-центров. Однако это нисколько не запрещает вновь попробовать медитативную практику. Тем более, что человек, который вкусил всю пользу медитации, будет стараться заниматься ею на постоянной основе. В целом ретрит нужен для: - успокоения и избавления от накопившегося напряжения; - нахождения в контакте с природой; - посвящения всего времени только себе; - встречи с самим собой, наполнения новыми смыслами; - переживания нового (уникального) опыта, обновления. Поэтому ретрит представляет собой путешествие в самого себя, времяпрепровождение, которое позволяет выйти из привычного состояния и погрузиться в пространство поддержки для саморефлексии и совершенствования своего сознания. Медитируйте каждый день! Пройдите мой курс по медитации “8 МЕДИТАЦИЙ“: Вступайте в сообщество в ВКонтакте: Подписывайтесь на Телеграм канал: Подписывайтесь на Рутуб канал: