Видео от Анатолия Швецова

Одно из сложных упражнений для прокачки грудных мышц - Жим штанги лёжа, головой книзу: С приличным весом 80 кг, выполняю его на 6 повторений. Трудно, но необходимо, вот и стараюсь. Новичкам рекомендую выполнять его с малым весом на 2-3 раза. Ваш тренер Анатолий Швецов