Стул как спортивный снаряд! Идеальная фигура в домашних условиях! Круговая тренировка

1. Вставание на стул с поднятием колена 15 раз на каждую ногу 2. Приседания на одной ноге 15 раз на каждую ногу 3. Болгарские выпады 15 раз на каждую ногу 4. Приседания на стул 20 раз 5. Скручивая на стуле и разведения ног (!!!на спинку стула не облокачиваемся, держим пресс в напряжении) 15 раз. 6. Полукруг ногами вокруг стула на косые мышцы пресса 16 раз. 7. Отжимания от стула 15 раз Повторить 3-4 круга. Больше моих видео на канале: Больше фото здесь https: