#лыжи Обучение технике конькового хода должно начинаться с понимания основ движения. Важно знать куда прикладывать вектор усилия, как сделать так, чтоб лыжа ехала.
Важно правильно делать подсед: опусканием колена вниз. Обязательно работать спиной. Есть тонкости работы рук - для каждого хода свои. Важно понимать отличия работы ног например при подъемом и равнинном коньковом стиле передвижения. И обязательно нужно научиться выносить таз, не оставляя его сзади.
В этом видео мы расскажем о самых распространенных ошибках, покажем подводящие упражнения и научимся правильно прикладывать усилия для овладения наиболее эффективной техникой.
#лыжи #лыжные гонки #коньковый ход #обучение коньковому ходу #беговые лыжи #как кататься коньком #лыжи2021 #тренировки на лыжах #техника конькового хода
Запись на тренировки в Ski family club в Москве и онлайн тренировки
или на нашей странице в Инстаграм (подпишись, там 🔥)
На
1 view
528
139
4 years ago 00:16:35 116
Обучение технике рывка
4 years ago 00:17:28 75
Обучение технике толчка
1 year ago 00:04:57 209
Детский футбол обучение технике удара
4 years ago 00:02:42 145
Обучение технике эстафетного бега
6 years ago 00:28:00 2.6K
СоюзСпортФильм Самбо Обучение технике борьбы лежа
4 years ago 00:06:02 25
Обучение технике низкого старта
6 years ago 00:02:23 27
Пучок в технике воздушных жгутов. Обучение.
7 years ago 00:14:13 197
Обучение техники окрашивания волос
4 years ago 00:19:57 391
КОНЬКОВЫЙ ХОД. Обучение ПРАВИЛЬНОЙ технике с нуля!
3 years ago 00:05:48 1
обучение технике ведения мяча
4 years ago 00:03:52 180
Обучение футбольной технике | ФИНТ ЗИДАНА
6 years ago 00:02:06 48
Греческая коса в технике воздушных жгутов с элементами розы.Обучение.Показ.
9 years ago 00:08:27 138
Обучение технике дыхания Бодифлекс.
3 years ago 00:08:45 13
Обучение технике гребли на каяке
6 years ago 00:04:25 106
Учебное пособие. Обучение шугарингу. Ошибки в пальчиковой технике.
9 years ago 00:29:56 719
Обучение технике спортивного плавания
4 years ago 00:02:12 20
Обучение технике бега на 60 м с низкого старта в 7-9 классе
4 years ago 00:03:02 27
Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом перешагивание в 7-9 классе
2 years ago 00:03:02 19
Обучение борцов технике партера. Шамиль Османович
4 years ago 00:02:37 26
Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом “перешагивание“ в 1-4 классе