- БГ . Пять практик обуздания ума (Тбилиси) - Бхакти Вигьяна Госвами

манах̣-праса̄дах̣ саумйатвам̇ маунам а̄тма-виниграхах̣ бха̄ва-сам̇ш́уддхир итй этат тапо ма̄насам учйате Пословный перевод манах̣-праса̄дах̣ — удовлетворенность на уровне ума; саумйатвам — отсутствие двуличности; маунам — сдержанность; а̄тма — себя; виниграхах̣ — контроль; бха̄ва — своей природы; сам̇ш́уддхих̣ — очищение; ити — таким образом; этат — эта; тапах̣ — аскеза; ма̄насам — ума; учйате — называется. Перевод Удовлетворенность, простота, сдержанность, самообладание и очищение сознания называются аскезой ума. Комментарий Чтобы сделать ум аскетичным, необходимо воздерживаться от чувственных удовольствий. Ум следует приучить всегда думать о том, как сделать добро другим. Лучший способ обуздать ум — быть сдержанным в мыслях. Человек должен всегда помнить о Кришне и избегать чувственных удовольствий. Очистить свою природу — значит развить в себе сознание Кришны. Обре