ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ / ВЕГАН // VEGAN / WHAT I EAT IN A DAY vol.4

Привет! Сегодня я покажу вам, что я ела за день. Это пример сбалансированного растительного рациона, который можно использовать в качестве примера с собственными корректировками :) В конце я проверю сбалансированность своего рациона и подведу итоги. Таймкоды и рецепты в комментариях под видео. Сайт для измерения питательных веществ - Официальная позиция Академии нутрициологии и диетологии: «Правильно спланированные вегетарианские диеты, включая веганскую, являются здоровыми и полноценными, подходят для людей любого возраста, беременных и кормящих женщин, детей, подростков, спортсменов, а также могут помочь в профилактике и лечении некоторых заболеваний» - Официальная позиция Диетологов Канады: «Правильно спланированная веганская диета имеет множество преимуществ, включая снижение риска ожирения, болезней сердца, высокого кровяного давления, уровня холестерина в крови, диабета второго типа и некоторых видов рака» - Нет никакой необходимости убивать более 150 миллиардов сухопутных и морских животных в год. Нет необходимости в убийстве животных, как и нет необходимости в моральном и физическом насилии над чувствующими существами ради получения каких-то питательных веществ или вкуса. Значит, такой аргумент, как «необходимость» употребления в пищу продуктов животного происхождения, не может служить оправданием для ежедневной жестокости, которую каждый из нас когда-то спонсировал или спонсирует до сих пор, ежедневно вызывая в магазине спрос на продукты животного происхождения. Ни один здравомыслящий человек не должен задаваться вопросом о том, какой источник питательных веществ и вкуса выбрать – растительный или животный (ради которого животному надо пожертвовать своей жизнью). Потому что ответ на этот вопрос очевиден. Спросите себя, почему всю жизнь нам внушают, что это нормально – убивать живых существ, чтобы получать питательные вещества и вкус, когда точно такие же питательные вещества и вкус можно получить из растительных аналогов? Скорее переходите на веганство, чтобы перестать участвовать в бессмысленной эксплуатации живых чувствующих существ ❤ Спасибо каждому за поддержку! Instagram: VK: