Практика Сурья Намаскар - Прабуджи (Гималайская Сиддха-Йога)

Практика Сурья Намаскар состоит из 12 асан, каждая из которых по очереди стимулирует и очищает одну из семи энергетических зон (чакр) и гармонизирует эндокринную систему. 12 асан соответствуют 12 именам Бога Солнца, которые на санскрите произносит во время занятий практик. Видео-курс Гималайской Сиддха-Йоги. Пранаямы: Урок 1. - Нади шодхана Пранаяма Урок 2. - Капалабхати Пранаяма Урок 3. h