Болит поясница, больно выпрямить спину: что делать?

Если есть сутулость, больно держать осанку и болит поясница, то это сигнал, что позвоночник сильно пережат: уже есть грыжи и протрузии. Что выпрямить спину, нужно снимать нагрузку с позвоночника. Как это сделать? Как вернуть здоровье спине? ______ Меня зовут Анастасия Шагарова, я врач-кинезиолог, основатель центра Шагаровой, автор революционных методов и эксперт по избавлению от боли в позвоночнике. Здесь я рассказываю про укрепление здоровья и лечение хронических заболеваний без таблеток по запатентованным методикам. Также на этом канале я рассказываю про лечебное голодание, которое помогает наладить работу организма, убрать гнилостно-воспалительные процессы и укрепить ваше здоровье. Я вам покажу упражнения, которые помогут исправить осанку, снять отеки и улучшить общее состояние организма. Здесь вы узнаете, как навсегда избавиться от плоскостопия любой степени. Я сама страдала от сколиоза и смогла вылечить сколиоз без операции. А сейчас я помогаю тысячам людей сохранить свое