Избавляемся от стресса с помощью дыхания за 10 минут
Как снизить уровень стресса?
Как избавиться от тревожности?
На эти вопросы отвечает Юлия Голубева.
Вместе с ней вы сможете выполнить несколько простых практик, которые помогут побороть беспокойство.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт:
Телефон: 7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram:
📷 Снял и смонтировал:
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:39 - Анализ своего дыхания
03:41 - Дыхание 2х2
05:05 - Дыхание 4х4
06:47 - Дыхание 4х6
10:04 - Квадратное дыхание 2х2
12:36 - Квадратное дыхание 2х4
14:14 - Квадратное дыхание 4х4
1 view
1666
703
7 months ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика.
7 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
7 months ago 00:23:40 1
Грязь в России: откуда она берётся и как от неё избавиться? | Пыль в городах, мусор, благоустройство
7 months ago 00:00:07 1
Порвите эту вещь и порча вернётся обратно врагам
7 months ago 00:05:16 1
НАДЕЖНЫЙ НО ЖЕСТОКИЙ СПОСОБ ОТЛОВА КРОТОВ И СЛЕПЫШЕЙ
7 months ago 00:09:31 1
Где взять бесплатно ведро березового дегтя
7 months ago 01:24:13 1
2 000 000 РУБЛЕЙ чистой выручки! / Учимся избавляться от страхов и масштабировать свой бизнес!
7 months ago 00:10:08 1
Сестрички-привычки (1989) мультфильм
7 months ago 00:10:57 1
ОНИ избавят Вас от ГЭРБ, изжоги, вздутий и др. проблем с ЖКТ!
7 months ago 00:10:07 1
Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их
7 months ago 00:51:53 1
Садистическое расстройство личности: контроль и причинение боли. Защитите детей от этих тварей!
7 months ago 00:18:15 1
Как реагировать, когда вас невербально троллят? Тролли и хейтеры - это ущербные агрессивные люди
7 months ago 00:59:09 1
Невидимые соседи, убивающие семью. Как от них избавиться?
7 months ago 00:34:40 1
Главное - #спокойствие Вы притягиваете то, о чём говорите. Как в толпе определить нарцисса #психолог
7 months ago 00:00:56 1
ШКОЛА ПОДАЛА В СУД НА РОДИТЕЛЯ! | Как в США избавляются от противников гендерной повестки #shorts
7 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
7 months ago 00:03:55 1
Она сосёт ваше здоровье. Отнесите эту вещь на помойку и вы сразу перестанете болеть
7 months ago 00:11:19 1
ТЛЯ НА УЧАСТКЕ? ПРИШЛО ВРЕМЯ ОТ НЕЕ ИЗБАВИТЬСЯ!
7 months ago 00:03:35 1
ВОТ ПОЧЕМУ В МОЕЙ ТЕПЛИЦЕ НЕТ ПАУТИННОГО КЛЕЩА. Распознать и побороть паутинного клеща на огурце.
7 months ago 01:08:05 1
Школа изучения Псалтири. 5 занятие 4 Псалом. Как избавляться от страстей. Священник Валерий Сосковец
7 months ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
7 months ago 00:08:44 1
Мало КТО Знает, что СОДОВЫЕ Носочки избавляют даже от.......
7 months ago 00:09:49 1
СРАЗУ ТРИ ВРЕДИТЕЛЯ НА ЗЕМЛЯНИКЕ. НАУЧИМ ОТ НИХ ИЗБАВЛЯТЬСЯ
7 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО